49文章网www.wz49.cn提供了丰富的唯美、励志、伤感、正能量等经典文章.如果你需要找名人名言、诗词名句、好词好句等,相信在这里能够找到想要的。为什么会有21天效应?21天效应是什么?_
当然,这里所讲的21天是对新理念、新习惯的中等程度而言的,强度低的、简单的新理念、新习惯的形成就可能会形成的快一些,强度大的、复杂的新理念、新习惯就可能形成的慢一些,这些都有待于进一步深入研究.新理念、新习惯的性质对形成的时间来说也可能会有影响.但目前尚不知影响有多大,也需深入探讨.
此外,旧理念、旧习惯的改变或消退是否也如同新理念、新习惯的形成呢?其机理是否一致?尚不得知.但有一点是明确的,如果这一旧理念、旧习惯就是我们想要改变成新理念、新习惯的,也就是两者的关系是密切相关的,应该说它们是同步的,立的时候,也就是破的时候,也就是说,同样需要21天才会产生效应.
21天效应对学校导学育人来说,实在是太重要了.现在学生的许多不良行为习惯、不良错误观念难以改变,新理念、新习惯难以形成,与我们没有按照21天效应的规律办事很有关系.因此,学校教师要积极应用这一规律,下列是应用时尚需注意的对策：
首先,学校教师要知道习惯、理念具有巨大的作用.行为科学研究表明,一个人一天的行为中大约只有 5% 是非理念行为,属于非习惯的行为,而剩下的95%的行为都受理念支配,都属习惯性的行为.由此可见,理念、习惯在一个人行为中的作用是巨大的,这也是一个成功的力量所在.因此,形成良好的新理念、新习惯就显得格外重要,千万不要忽视理念、习惯的作用.
其次,学校教师要相信理念、习惯是可以改变的是可以形成的.我们学校教师中常有人如此感叹：“朽木不可雕也”,也常有“恨铁不成钢”的想法.大量实验与实践证明,只要不断重复,习惯、理念是可以改变的.当然,改变理念、改变习惯会是一个极不舒服、极不情愿的事.但不管怎么说,人的行为是按理念、习惯行事的,不良的理念、习惯不改变,就可能产生不良的行为,其后果当然是不好的.因此,在改变理念、习惯时,不能因不情愿不舒服就放弃,必要时还要给予外在压力,特别是刚开始时更需如此.俗话说得好：“万事开头难”,这一炮不打响,后续改变就不可能.因此,要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复,直至21天,甚至21天以上.相信,没有改变不了的理念和习惯.否则,就意味着失败的来临.
第三,学校教师在改变学生的理念、习惯时,一定要遵循 21 天效应的规律,不能盲干.因此,下列三点尚需引起重视.一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心,新理念、新习惯的形成需要21天,甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习,不习不得.
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2016-12-04
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